Nie nalezy sie. Mowie: trzeba zmieniac cwiczenia. Zreszta, 80% ludzi tego forum tak cwiczy, myla sie? (nie mowie ze nie, czesto masy sie myla, szczegolnie gdy to co naplywa robi tak jak wiekszosc, przepasc sie tylko powieksza)
Obstawiam Page'a przez decyzję ale skończenie też może być kto wie. Chciałem zobaczyć jak Page poradzi sobie z kimś kto ma dobre low kicki, a skoro Daley jest na niego wkurzony to obstawiam że rzuci się na niego z pięściami. Jeśli pokona Daleya to praktycznie jedyne nad czym będzie musiał pracować by być najlepszym, to zapasy. Thompsonowi [...]
[...] podskórnie 1ml w sześciu miejscach na brzuchu e7d bo nie mogę tego zmieścić w poślad. Wiadomo, że ta opcja odpada gdy mam mało tłuszczu. W każdym razie potrzebuje jeszcze jakiejś partii mięśniowej i myślę, o najszerszych. Pytanie jak do tego podejść. Nie kombinuj pośladki,barki,uda Uda muszą przywyknąć, jak biłem długimi iglami często kulalem [...]
[...] podskórnie 1ml w sześciu miejscach na brzuchu e7d bo nie mogę tego zmieścić w poślad. Wiadomo, że ta opcja odpada gdy mam mało tłuszczu. W każdym razie potrzebuje jeszcze jakiejś partii mięśniowej i myślę, o najszerszych. Pytanie jak do tego podejść. Nie kombinuj pośladki,barki,uda Uda muszą przywyknąć, jak biłem długimi iglami często kulalem [...]
Heloł małolata & evrybodi Ja powiem przewrotnie, że dla mnie wcale nie jesteś taka 'gupia', na jaką Cię pisza niektórzy (z racji wieku) - i to na poczatku sobie dobrze wbij do główki i "wężykiem" Piszesz dość sensownie, jak "na swoje lata" i- co wazniejsze- piszesz z doświadczenia, a to tez nie jest małe jak na 14 lat [...]
[...] zapaśnikami bo używają bardzo dużo bardzo dobrej stójki, a w przypadku Jonesa to kto wie czy nie najlepszej w całym MMA. Podobnie taki np Henry Cejudo, niby zapaśnik ale jaką ma stójkę... i zaczął błyszczeć gdy nad nią popracował a swoją porażkę w pierwszym starciu z Mighty Mouse winił za to że wtedy był "just a wrestler bro" czy jak to tam [...]
[...] Pan spadek m.c. (np chciał Pan schudnąć 4 - 5 kg wówczas taki efekt uzyskuję się po 4- 5 tyg i następnie stopniowo zwiększa się podaż kalorii a nie od razu 2600 kcal (tak jak Pan zasugerował) ponieważ może nastąpić gwałtowny wzrost m.c. Nie ma problemu - ja oczywiście mogę przygotować Panu przykładowy dzień z ilością 2600 kcal, ale przy takiej [...]
[...] trenigu tak zajechany, że nie mam ochoty niz w siebie wlewac oprocz wody, wtedy czekam - aż ochlonę (czesto funduje sobie delikatny stretching). Alem nieraz - zwlaszcza jak na treningmocno glodny ide, najchetniej wsunalbym w/w zestaw jeszcze przed ostatnią serią. Kolejnyposilek jem po30 - 90 minutach od w/w zestawu. W ogole czesto zmieniam [...]
[...] bicia serca trwające 2-3 sekundy max, czasami dodatkowe skurcze, lęki przed śmiercią, wsłuchiwanie się w swój organizm, strach, niepokój, wmawianie sobie chorób po obojętnie jakim objawie, przy silnym stresie często bloki/szarpnięcia, czasem kłucia w klatce I powiem tak śpię średnio po 6-7 godzin (sam się tak budzę) rano zazwyczaj się czuję [...]
[...] stanie progresować bez końca, a zbyt długa redukcja powoduje rozmienianie na drobne i ogólne osłabianie dlatego trzeba znaleźć metodę która będzie dobra dla Ciebie nie wiem jak ojan chce budować masę bez intensywności, ale to już pewnie on wyjaśni odpowiedz sobie na pytanie co zrobiłeś przy ostatniej masie czy redukcji żeby zmusić organizm do [...]
dj666 - nie dziala jako transporter. Bover - wiele odzywek to buble i ich dzialanie to sprawa na tyle kontrowersyjna, ze mozna przymknąc na nie oko. Podobnie tez wiele supli na poziomie amatorskim - to zbedny, niepotrzebny wydatek. Poza tym suple to dodatek do diety, i czesto nie dzialaja tak jak powinny - bez dobrej diety. Ponadto oczywiscie [...]
[...] (do jasnej ch...ry! - to tak po cichu pod nosem) to robią i potem ewentualnie mógłbym ewentualnie ocenić czy mi się to podoba czy nie. Ale pierwsze wrażenie mam takie samo jak Ty - "sztuki walki to to nie są" i "masakra". Zupełnie inne wrażenie mam co do Uechi-Ryu (z tej odrobiny wiedzy, którą posiadam). Tamtejsze [...]
mysle ze trening czy strong man czy kulturysta czy inna dyscyplina to nnie ma znaczenia jak sie zrobigo bardzo ciezko boli ... hahah u was trzeba tylko przyznac ze mega duze przeciazenie bo czesto ciezar zewnetrzny przekracza iles razy ciezar ciala
[...] lat nie ma dobrych młotów ;) Te z castoramy to zabawki :). W zwykłych pracach gdzie musisz coś wyburzyć czy wbić w ziemię drewniane kołki młoty wytrzymają dość długo, gorzej jak trzeba często uderzać o metal np. kowadło wtedy spłaszczają się w kilkanaście miesięcy ;) Trzonki to faktycznie mogą być zepsute i psują się dość często ale to nie [...]
Sluchaj, jak mu naj****sz to moze probowac mscic sie na twojej dziewczynie, nie napalaj sie za bardzo. Jesli zalozycie kominiarki i nie zobaczy twojej twarzy to nie bedzie wiedzial o jaka sprawe chodzi, pewnie jest tepy. Staraj sie byc tam przy niej tak czesto jak tylko to mozliwe. Moze inni beda mieli bardziej blyskotliwe pomysly.
Może cię wsadzić do pierdla. Jego też. I zastanówcie się ludzie - jaki nogi wy chcecie komuś łamać? Co to jest k...a średniowiecze? A może oczy wykłuć? Jak czujesz się zagrożony to idź na policję albo najpierw pogadaj z rodzicami - powiedz co i jak. Chłopaku - masz 16 lat i już takie pomysły? Cały ten temat to nie ma w ogóle nic wspólnego z tym [...]
[...] wydatek 171 zł na coś co starczyło na niemal dwumiesięczny cykl w którym zrzuciłem 15 kilogramów. Wiem że efka podchodzi pod doping, ale nawet facet z taką nadwagą jak ja nie odczuwa skutków ubocznych o ktorych tak często sie mówi, więc stosuję stancki na efce z powodzeniem. 8.HMB - Nawet nie wiem co to jest. 9.Pozostale (specjalne) - [...]
siemka. Moim zdaniem na początku suplementy zbędne zostaw je na później. No jak dobrze rozumię to dopiero zaczynasz cwiczyc do sniadania daj ze 4 jajka, i jak chleb z dobrego źródła to spoko, a jak nie to płatki owsiane drugi posiłek do wymiany daj jakieś miecho/ryba/jajka +warzywa ewentualnie jakieś źródło fatu np. oliwa zoliwek na kolacje [...]
Dla mnie wiele przepisów w moim klubie wydaje się głupich i bezsensownych. Słyszałem już mn. o tym ze jak ktos nie chodzi miesiac na trening bez usprawiedliwienia a wróci po miesiacu musi przez 3 kolejne płacić składkę (nie chodząc na nie). hmmmmm. Nie wiem co to za wymysł, ale chyba nastąpiło małe pomieszanie. Płatności to chyba nie wymysł ludzi [...]
anubis tak jak napisałem na początku - często jak ktoś wrzuci fotkę to pojawiają się pytania co do supli: o smak, o działanie, etc. i z takich pytań rozwija się dalsza dyskusja. A dyskusje idą w różnych kierunkach i tak jest tutaj :-) Jak ktoś wrzuci kolejne foto to na pewno pojawią się tutaj komentarze a w temacie o fotkach będa same fotki.
Ful Body vs Split DYSKUSJA
